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« Stretcher » est devenu un terme courant pour désigner des exercices d’assouplissement. Malheureusement, l’intention qui accompagne ces exercices est souvent volontaire et à tendance à « durcir » le corps. Les personnes croient gagner en amplitude articulaire mais les tensions s’en trouvent renforcées.
Accompagnés d’un souffle profond et du déploiement de la colonne vertébrale, les mouvements se libèrent progressivement pour mettre le corps en état de danse et de « transe » méditative. Il permet également d’améliorer la souplesse et la tonicité des tendons-muscles, des fascias et des articulations grâce à des mouvements simples.
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