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Elle permet également une prise de conscience de notre 1er Dan Tian (centre et plancher énergétique) et une exploration approfondie de l’ondulation de notre colonne vertébrale. Sa pratique peut par ailleurs être facilement intégrée à notre quotidien : au bureau, devant la télé (!), dans les transports en commun…
Déploiement de l’onde, torsions et spirales prennent naissance sans jamais se départir du soutien et de l’appui. Du plus petit mouvement à la plus ample des respirations, la base est posée, mobile et solide, afin de construire notre axe sans aucune rigidité. Bouger assis comme un paradoxe…
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